【逗子】サイクルスポーツがもたらす運動効果

運動不足の解消や健康維持、エクササイズを目的にスポーツバイクをお探しの方も多いのではないでしょうか。

スポーツバイクを始めるにあたって、皆様より「スポーツバイクの運動効果」についてのご質問をよく頂いております。

 

今回は、スポーツバイクに乗ることでどのような効果が得られるのかをご案内致します。

 

 

スポーツバイクの運動効果①ダイエット効果(脂肪燃焼)

食事で摂取した脂肪は、血液の中に運ばれ筋肉で燃焼されます。しかし、燃焼しきれなかった脂肪は、体脂肪となり血液中でさまよい血管を詰まらせる原因になります。脂肪を燃焼させる為には、体内に充分な酸素を取り入れながら体の大きな筋肉を動かし続ける有酸素運動が効果的です。

サイクリングは、ウォーキングやランニングと並んで有酸素運動の代表格です。ペダリングにより足や腰等の筋肉を動かすだけではなく、上半身の姿勢をキープする為に、腕・腹筋・背中・腰等、全身の筋肉を使用します。さらに、サイクリングはサドルに座った状態での運動になる為、膝への負担も少なく年代を問わず無理なく続けられます。

 

 

スポーツバイクの運動効果②心肺機能の向上

有酸素運動を行うと大量の空気が肺へ送られ、心臓のポンプ作用により全身の隅々まで血液が送り届られます。有酸素運動を継続して行っていく事で、心肺機能が向上し呼吸・循環器系が発達して最大酸素摂取量が増加します。最大酸素摂取量が高いほど運動時の全身持久力に優れ、健康面では生活習慣病の発生率が低いと言われています。

 

 

スポーツバイクの運動効果③免疫機能の向上

免疫機能が向上すると、風邪等の病気に対して強い健康的な体を作る事が出来ます。

免疫機能の主役となるのは白血球ですが、白血球が元気に働くようにする為に有効なのが継続的な有酸素運動です。ノースカロライナ州立大学の研究によると、一日30分サイクリングをする人の免疫機能は、運動をしない生活をしている人の免疫機能を2倍近く上回ると発表されています。

 

 

スポーツバイクの運動効果④睡眠の質の向上

良質な睡眠には、睡眠ホルモンであるメラトニンが必要となります。その材料であるセロトニンは、太陽の光を浴びる事によって増加します。セロトニンが不足すると、夜眠りづらくなってしまったり、睡眠の質が下がったりと弊害が出てきます。

朝や昼間にスポーツバイクを利用すると太陽の光を浴びる時間が増えるので、心と身体の目覚めを促すセロトニンが放出されますまた、適度な体の疲れや脳温度が上昇するという効果も得られます。脳の温度が低下する際に眠くなる為、運動する事によって予め脳の温度を上げておくと、眠る頃には温度が下がりぐっすりと眠れる様になります。

 

 

スポーツバイクの運動効果⑤ストレス解消

周りの景色を眺めながら風を切って走るのは気持ちがいいものです。スピードを感じ、変わりゆく景色を眺める事で、脳が刺激されてドーパミンが分泌され易くなります。ドーパミンの分泌により神経細胞の活性化が起こり、集中力も高まります。サイクリングを行う事で、体がしっかりと温まり筋肉がほぐれ、リラックス時と同じ副交感神経が働きます。精神的健康度が良好な状態になり、特に抑うつ症状に効果があると最近の研究で分かっています。

 

 

スポーツバイクにお乗り頂くと、たくさんの運動効果が得られる事がお分かり頂けたでしょうか。

是非ライフスタイルの充実や健康増進のツールとして、日常生活にスポーツバイクを取り入れてみて下さい。

 

 

運動不足の解消や健康維持、エクササイズを目的にスポーツバイクをお探しの方に人気のモデルが『SPRINT DISC』です。

『SPRINT DISC』は、最新のスペックを搭載したコストパフォーマンスに優れたカーボンバイクです。

初めてロードバイクに乗られる方にはもちろん、クロスバイクからロードバイクの乗り換えを検討している方のステップアップにもピッタリな1台です。

また、ご用途に合わせてパーツをアップグレードすると、ワンランク上の走りを楽しむ事も出来るバイクなので、サイクリングだけでなく将来的にはレースやイベントに挑戦したい方にもオススメです。

 

 

ワイヤールートは内装仕様の為、空気抵抗の低減とスマートな印象の美しいフォルムに仕上がっています。

 

 

シートポストクランプ部分も空力を意識した内装型になっています。

ハンドルやステム、シートポストは汎用性の高い規格を採用することで、パーツ交換で性能を引き上げられる拡張性の高いバイクとなっています。

乗り込んでいく中でのポジションの調整が容易なパーツ構成で、あわせてパーツをグレードアップしていくことでライダーが求める性能や乗り味にカスタムすることが出来ます。また、タイヤサイズは最大で32mm幅のタイヤに対応することが出来るので、安定性や快適性、グリップ力を向上させることも可能です。

 

 

ドロップドシートステーを採用する事で、コンパクトにまとまったリアの三角形が優れたパワー伝達性と快適性、さらにエアロダイナミクスを向上させます。直線安定性や振動吸収性が高く、ロングライドやサイクリングはもちろん、レースやイベント等の幅広いシーンで活躍できる拡張性の高いバイクに仕上がっています。

 

 

~店頭在庫~

◎2021 SPRINT DISC 105 CK16 55

◎2020 SPRINT DISC 105 BLACK 53

◎2020 SPRINT DISC 105 CK16 55

(最新の在庫状況につきましては、店頭又は、お電話でお問い合わせください。)

在庫数も残り僅かになっておりますのでご検討中の方はお見逃しのないようお願い致します。

 


3月より実施していた『エンジョイサイクリングキャンペーン』ですが、ご好評につき5月末まで延長となりました。

安全且つ快適にサイクリングを楽しんで頂く為の必須アイテムを、期間限定でお得にお求め頂けるサイクリングキットでご用意しています。


 

ビアンキバイクストアでは新型コロナウィルス対策として下記の取り組みをしております。
リンク先をご覧下さい。)

 

「ビアンキバイクストア逗子_【Discovery(発見)】」

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「ライド情報」
Bianchi Ride⇒逗子店のテーマ「Discovery(発見)」をベースに開催しています。
輪行⇒輪行を覚えて三浦半島・湘南エリアのサイクリングをお楽しみ下さい。
オススメコース⇒コース情報は随時追加します。

 

 

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