【Bianchi Café(自由が丘)】 11/19~11/24ランチメニュー

いよいよ12月も目の前ですね!18日にいよいよ高尾山へ登山に行きます山川です!
予定より一か月ほど遅れての登山ですが、今週は天気にも恵まれ気温も上がるようなので
気持ちよく登り、良い汗かけそうです!頂上の景色が楽しみでなりません!!
寒さも増して外で心地良く運動ができるのも今週まででしょうか?!
冬も目前ということで身体作りの基本をBianchi Caféで学びましょう!

Bianchi Café セミナー 第9回

— 冬のトレーニング —
オフシーズンこそカラダを作る絶好のチャンス!
冬の季節だからできるロードバイクの練習方法や、
効果的な食事、ウェアの着こなし術などを
プロサイクリストの斉藤清史氏がご案内します。

開催日時: 2013年11月24日(日)17:30~19:00(90分)

開催場所: Bianchi Café & Cycles(自由が丘)

受講料:  1,000円(1ドリンク付き)(1ドリンク以外のドリンク・フードのご注文は別料金)

対象:   どなたでも

募集定員: 20名

持ち物:  動きやすい服装・タオル

講師: 斉藤清史 氏(プロサイクリスト)

実業団選手を経て24歳の時にプロ自転車選手として企業とプロ契約。
ヨーロッパ、アメリカ、オーストラリアでレースに参戦。
帰国後、コーチ・トレーナーとしても活動を開始。

講座内容: 座学とストレッチ・筋トレなどの実技の講座となります。
インナーマッスルの強化、カラダの絞り方、寒い季節のロード練習方法、ウェアの着こなし術、栄養の摂り方などをアドバイスします。

申し込み: カフェ店頭・Tel (03-5726-8237) または メール cafe@bianchicafecycles.jp (お名前・Tel No.を明記ください)

※セミナーで貸切のため、当日(11/24)のカフェの営業は、16:00(L.O. 15:30)とさせていただきます。

スッキリとした身体を作り良いクリスマス、お正月を迎えましょう☆
皆様のご参加お待ちしております☆

それでは、今週のランチメニューのご紹介です!

【パスタ】
≪パスタA≫ ・ツナとキャベツのトマトソース 600円

 

≪パスタB≫ ・ベーコンとキノコのクリームソース 700円

【パニーニ】 450円~550円

・ロースハム

・カポナータとチーズ

・BLT(ベーコン・レタス・トマト)

・チキンバジル

・エビとオーロラソース

 

スタッフ一同、皆さまのお越しをお待ち致しております。