【Bianchi Café】 11/6~11/10ランチメニュー

段々と寒さも増してきましたね!羽毛布団が大好きなスタッフの山川です!
寒い冬にこそ、運動をして体を温め基礎代謝を上げましょう!!
寝起きの際の身体の寒さの緩和や、太りにくい身体のベース作りにもなります!
僕もこの一か月ほど毎日2時間のウォーキングを行い、お正月の太りやすい時期に備えて
ベース作りに励んでいます!! 自由が丘店でも、冬のトレーニングを名目にセミナーを開催します☆

Bianchi Café セミナー 第9回

— 冬のトレーニング —
オフシーズンこそカラダを作る絶好のチャンス!
冬の季節だからできるロードバイクの練習方法や、
効果的な食事、ウェアの着こなし術などを
プロサイクリストの斉藤清史氏がご案内します。

開催日時: 2013年11月24日(日)17:30~19:00(90分)

開催場所: Bianchi Café & Cycles(自由が丘)

受講料:  1,000円(1ドリンク付き)(1ドリンク以外のドリンク・フードのご注文は別料金)

対象:   どなたでも

募集定員: 20名

持ち物:  動きやすい服装・タオル

講師: 斉藤清史 氏(プロサイクリスト)

実業団選手を経て24歳の時にプロ自転車選手として企業とプロ契約。
ヨーロッパ、アメリカ、オーストラリアでレースに参戦。
帰国後、コーチ・トレーナーとしても活動を開始。

講座内容: 座学とストレッチ・筋トレなどの実技の講座となります。
インナーマッスルの強化、カラダの絞り方、寒い季節のロード練習方法、ウェアの着こなし術、栄養の摂り方などをアドバイスします。

申し込み: カフェ店頭・Tel (03-5726-8237) または メール cafe@bianchicafecycles.jp (お名前・Tel No.を明記ください)

※セミナーで貸切のため、当日(11/24)のカフェの営業は、16:00(L.O. 15:30)とさせていただきます。

引き締まった体で冬の寒さに勝ちましょう!!!
皆様のご参加、お待ちしております!

 

それでは、今週のランチメニューのご紹介です!

【パスタ】

≪パスタA≫  ・キャベツとアンチョビのスパゲティ 600円

 

≪パスタB≫  ・豚バラとキノコのラグーソース 700円

【パニーニ】 450円~550円
・ロースハム

・カポナータとチーズ

・BLT(ベーコン・レタス・トマト)

・チキンバジル

・エビとオーロラソース