Bianchi Cafeセミナー 第8回レポート!

Bianchi Cafeセミナー第8回目を10月6日(日)に行いました。

今回は、「サイクリストのための回復と補給」
プロサイクリスト斉藤清史さんがナビゲート。

長かった夏が終わったものの、まだ気温の変化が著しい今日この頃、なんだか最近疲れているなぁ、だるさが取れないなぁっていう方も多いのではないでしょうか?
サイクリストのみならず、気になるテーマです。

座学では、疲れのメカニズムやそれぞれの内蔵の機能の役割、
補給・摂取がいかに大切かを教えていただきました。

「ダイエットのための運動だから」と、ついつい食事を少なめにしている方もいるかもしれませんが、
摂取が不十分だとせっかくの運動も逆効果になってしまうことも…

炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン、水は人体に必要な栄養素!
ぜひ積極的に意識して摂取しましょう!

ストレッチコーナーでは、毎日ご自宅でもできる筋肉のほぐし方を紹介。

そして、今回は老舗サプリメントブランド・MUSASHI様にご協力いただき、斉藤さんが愛用しているサプリメント、「MUSASHI」を参加者のみなさんにも試飲していただきました。なんと、サンプルのお土産もありましたよ!

日頃のお食事を基本に、サプリメントを組み合わせて、バランスよく。

ぜひ、美味しいお食事の「補給」にはBianchi Cafeもご利用ください!

次回のセミナーもお楽しみに!